前两天在虹口一家修车店等换轮胎，，，，，旁边一个跑网约车的老哥凑过来问：“师傅，，，，，你晓得上海做大背的地方哪能挑伐？？？？？？？？我腰实在吃不消了。。。。。。”我给他递了根烟，，，，，说你先别急，，，，，这问题我跑了十几年、换过好几个城市，，，，，还真能跟你掰扯掰扯。。。。。。你莫看那些花里胡哨的招牌，，，，，什么“古法”“秘制”“一次见效”，，，，，真正做背这行当，，，，，看的是手法、看的是环境、看的是人靠不靠谱。。。。。。我给你说嘛，，，，，找对地方比找贵地方重要一百倍。。。。。。

为啥这么讲？？？？？？？？因为“大背”这词在上海滩本来就有点江湖气。。。。。。老早指的是正儿八经的推拿按摩，，，，，重点在肩颈腰背那一片，，，，，讲究的是松解肌肉、理顺筋络。。。。。？？？？？？？？上衷谟行┑臧阉暗蒙窈跗渖，，，，，价格翻几番，，，，，进去十分钟就催你办卡。。。。。。我当年也交过学费，，，，，后来才明白，，，，，手艺这东西，，，，，藏不住也吹不出来。。。。。。

所以今天这篇，，，，，我就以一个大背老主顾的身份，，，，，掏心窝子跟你聊聊上海做大背的地方到底该怎么看、怎么选、怎么避坑。。。。。。下面这几个判断标准，，，，，你拿小本子记好。。。。。。

上海做大背的地方到底是什么意思？？？？？？？？先拆穿三个最大误会

第一个误会：以为“大背”就是越疼越好。。。。。。很多人一进门就跟师傅说“用力点，，，，，我不怕疼”。。。。。。问题在哪？？？？？？？？疼不等于有效。。。。。。肌肉有自我保；；；；；；；せ，，，，，你硬压硬掰，，，，，它反而绷得更紧。。。。。。普通人怎么看？？？？？？？？做完应该是酸胀放松，，，，，不是第二天起不来床。。。。。。我见过一个在浦东上班的小姑娘，，，，，被按得脖子两天转不动，，，，，这就是过了。。。。。。

第二个误会：觉得门面越豪华越正宗。。。。。。你莫看那些花里胡哨的水晶灯和香薰，，，，，有些店把钱全砸在装修上，，，，，师傅却是速成班出来的。。。。。。真正做背的地方，，，，，干净、安静、床单一客一换，，，，，比什么欧式沙发都实在。。。。。。

第三个误会：认为价格高就等于技术好。。。。。。上海做大背的地方，，，，，从街边老店到商场连锁，，，，，价格差好几倍。。。。。。但贵的那部分，，，，，很多时候你买的是地段和茶点，，，，，不是手艺。。。。。。我个人的经验是，，，，，先看师傅的手，，，，，再看店家的价。。。。。。

我见过的几种情况：别被表面话术带着走

场景一：杨浦老小区楼下的夫妻店。。。。。。门脸不大，，，，，就两张床，，，，，老板娘自己上手。。。。。。有次我落枕，，，，，她没急着按，，，，，先让我慢慢转脖子，，，，，摸清楚是哪条筋别住了，，，，，才一点点松开。。。。。。全程没提办卡，，，，，做完还教我两个热敷动作。。。。。。这种地方，，，，，靠的是回头客，，，，，不是话术。。。。。。

场景二：静安某商场里的连锁店。。。。。。进去先填表、换鞋、喝花茶，，，，，流程很标准。。。。。。师傅手法中规中矩，，，，，但一直在推套餐，，，，，“哥你这个劳损严重，，，，，得按疗程来”。。。。。。我心里有数，，，，，这种就是标准化服务，，，，，适合偶尔放松，，，，，别指望一次解决老毛病。。。。。。

场景三：网上刷到的高价网红店。。。。。。我有个做设计的朋友，，，，，冲着好评去的，，，，，结果师傅一边按一边刷手机，，，，，时间还没到就催着结束。。。。。。她回来跟我吐槽，，，，，我说你记住，，，，，好评可以刷，，，，，手上的功夫刷不出来。。。。。。

场景四：社区里的盲人推拿。。。。。。这类店在上海不少，，，，，师傅多为视障人士，，，，，手法往往扎实，，，，，因为靠这个吃饭。。。。。。当然也要看具体人，，，，，但整体上，，，，，他们更在意口碑。。。。。。我去过闵行一家，，，，，师傅按完还提醒我平时坐姿要改，，，，，别老跷二郎腿。。。。。。

真正有用的判断方法：看这三个硬指标

指标一：看师傅问不问你的情况。。。。。。靠谱的师傅上手前会问：哪里不舒服、多久了、有没有旧伤。。。。。。上来就按的，，，，，你得留个心眼。。。。。。

指标二：看力度能不能随时沟通。。。。。。好的手法是能轻能重、跟着你的反馈走。。。。。。你喊轻他能收，，，，，你喊重他能加，，，，，这才叫专业。。。。。。

指标三：看环境细节和卫生。。。。。。床单、毛巾、师傅的手温，，，，，这些骗不了人。。。。。。下面这张表，，，，，你照着对一遍就清楚了。。。。。。

这三条你记牢，，，，，上海做大背的地方再多，，，，，你也能筛出适合自己的。。。。。。

关于上海做大背的地方，，，，，大家还会问什么？？？？？？？？

问：上海做大背的地方一般多少钱算合理？？？？？？？？

答：这个真没统一价。。。。。。街边老店和社区推拿，，，，，一个钟大概几十到一百多；；；；；；；；商场连锁会贵一些。。。。。。关键不是看绝对价格，，，，，而是看同样的时间、同样的手法，，，，，你做完是不是真的松快了。。。。。。贵的不一定好，，，，，便宜的不一定差。。。。。。

问：怎么判断师傅手法正不正规？？？？？？？？

答：最简单的办法，，，，，看他按的时候你是不是能正常呼吸、能说话。。。。。。如果疼得你憋气咬牙，，，，，那多半是用力过猛。。。。。。正规手法是酸胀里带着放松，，，，，不是硬扛。。。。。。

问：大背多久做一次比较合适？？？？？？？？

答：看你的身体状态。。。。。。久坐族一两周一次可以，，，，，急性劳损别自己瞎按，，，，，先去医院看看。。。。。。别把推拿当治病，，，，，它是放松和辅助，，，，，不是万能的。。。。。。

问：网上评价高的店一定靠谱吗？？？？？？？？

答：不一定。。。。。。评价可以刷，，，，，但你的身体不会骗你。。。。。。第一次去可以先做个短钟试试，，，，，觉得对路再继续。。。。。。别一上来就充大额卡。。。。。。

问：自己在家能做点什么辅助？？？？？？？？

答：热敷、靠墙站、猫式伸展，，，，，这些都比乱捶乱打强。。。。。。平时少低头看手机，，，，，比什么保养都管用。。。。。。

最后给你几句掏心窝子的话

第一，，，，，别迷信招牌和价格，，，，，你的身体感受才是唯一标准。。。。。。做完轻松、第二天不难受，，，，，这就是对的。。。。。。

第二，，，，，办卡之前先试单次，，，，，试三次再决定。。。。。。上海做大背的地方多得是，，，，，别被“今天最后一天优惠”唬住。。。。。。

第三，，，，，推拿是放松，，，，，不是治病。。。。。。真有持续疼痛、手脚发麻，，，，，先去正规医院，，，，，别指望按几次就好。。。。。。

我跑了这么多年，，，，，最大的体会就是：手艺人的良心，，，，，藏在手上的分寸里。。。。。。你去找上海做大背的地方，，，，，找的不是装修，，，，，是那个愿意听你说、愿意为你调整力度的人。。。。。。记住这句话，，，，，少走弯路。。。。。。