前两天在虹口一家修车店等换轮胎，，，，，，旁边一个跑网约车的老哥凑过来问：“师傅，，，，，，你晓得上海做大背的地方哪能挑伐？？？？？我腰实在吃不消了。。。。。。。”我给他递了根烟，，，，，，说你先别急，，，，，，这问题我跑了十几年、换过好几个城市，，，，，，还真能跟你掰扯掰扯。。。。。。。你莫看那些花里胡哨的招牌，，，，，，什么“古法”“秘制”“一次见效”，，，，，，真正做背这行当，，，，，，看的是手法、看的是环境、看的是人靠不靠谱。。。。。。。我给你说嘛，，，，，，找对地方比找贵地方重要一百倍。。。。。。。

为啥这么讲？？？？？因为“大背”这词在上海滩本来就有点江湖气。。。。。。。老早指的是正儿八经的推拿按摩，，，，，，重点在肩颈腰背那一片，，，，，，讲究的是松解肌肉、理顺筋络。。。。。。？？？？？上衷谟行┑臧阉暗蒙窈跗渖，，，，，，价格翻几番，，，，，，进去十分钟就催你办卡。。。。。。。我当年也交过学费，，，，，，后来才明白，，，，，，手艺这东西，，，，，，藏不住也吹不出来。。。。。。。

所以今天这篇，，，，，，我就以一个大背老主顾的身份，，，，，，掏心窝子跟你聊聊上海做大背的地方到底该怎么看、怎么选、怎么避坑。。。。。。。下面这几个判断标准，，，，，，你拿小本子记好。。。。。。。

上海做大背的地方到底是什么意思？？？？？先拆穿三个最大误会

第一个误会：以为“大背”就是越疼越好。。。。。。。很多人一进门就跟师傅说“用力点，，，，，，我不怕疼”。。。。。。。问题在哪？？？？？疼不等于有效。。。。。。。肌肉有自我保唬唬唬唬唬；せ，，，，，，你硬压硬掰，，，，，，它反而绷得更紧。。。。。。。普通人怎么看？？？？？做完应该是酸胀放松，，，，，，不是第二天起不来床。。。。。。。我见过一个在浦东上班的小姑娘，，，，，，被按得脖子两天转不动，，，，，，这就是过了。。。。。。。

第二个误会：觉得门面越豪华越正宗。。。。。。。你莫看那些花里胡哨的水晶灯和香薰，，，，，，有些店把钱全砸在装修上，，，，，，师傅却是速成班出来的。。。。。。。真正做背的地方，，，，，，干净、安静、床单一客一换，，，，，，比什么欧式沙发都实在。。。。。。。

第三个误会：认为价格高就等于技术好。。。。。。。上海做大背的地方，，，，，，从街边老店到商场连锁，，，，，，价格差好几倍。。。。。。。但贵的那部分，，，，，，很多时候你买的是地段和茶点，，，，，，不是手艺。。。。。。。我个人的经验是，，，，，，先看师傅的手，，，，，，再看店家的价。。。。。。。

我见过的几种情况：别被表面话术带着走

场景一：杨浦老小区楼下的夫妻店。。。。。。。门脸不大，，，，，，就两张床，，，，，，老板娘自己上手。。。。。。。有次我落枕，，，，，，她没急着按，，，，，，先让我慢慢转脖子，，，，，，摸清楚是哪条筋别住了，，，，，，才一点点松开。。。。。。。全程没提办卡，，，，，，做完还教我两个热敷动作。。。。。。。这种地方，，，，，，靠的是回头客，，，，，，不是话术。。。。。。。

场景二：静安某商场里的连锁店。。。。。。。进去先填表、换鞋、喝花茶，，，，，，流程很标准。。。。。。。师傅手法中规中矩，，，，，，但一直在推套餐，，，，，，“哥你这个劳损严重，，，，，，得按疗程来”。。。。。。。我心里有数，，，，，，这种就是标准化服务，，，，，，适合偶尔放松，，，，，，别指望一次解决老毛病。。。。。。。

场景三：网上刷到的高价网红店。。。。。。。我有个做设计的朋友，，，，，，冲着好评去的，，，，，，结果师傅一边按一边刷手机，，，，，，时间还没到就催着结束。。。。。。。她回来跟我吐槽，，，，，，我说你记住，，，，，，好评可以刷，，，，，，手上的功夫刷不出来。。。。。。。

场景四：社区里的盲人推拿。。。。。。。这类店在上海不少，，，，，，师傅多为视障人士，，，，，，手法往往扎实，，，，，，因为靠这个吃饭。。。。。。。当然也要看具体人，，，，，，但整体上，，，，，，他们更在意口碑。。。。。。。我去过闵行一家，，，，，，师傅按完还提醒我平时坐姿要改，，，，，，别老跷二郎腿。。。。。。。

真正有用的判断方法：看这三个硬指标

指标一：看师傅问不问你的情况。。。。。。。靠谱的师傅上手前会问：哪里不舒服、多久了、有没有旧伤。。。。。。。上来就按的，，，，，，你得留个心眼。。。。。。。

指标二：看力度能不能随时沟通。。。。。。。好的手法是能轻能重、跟着你的反馈走。。。。。。。你喊轻他能收，，，，，，你喊重他能加，，，，，，这才叫专业。。。。。。。

指标三：看环境细节和卫生。。。。。。。床单、毛巾、师傅的手温，，，，，，这些骗不了人。。。。。。。下面这张表，，，，，，你照着对一遍就清楚了。。。。。。。

这三条你记牢，，，，，，上海做大背的地方再多，，，，，，你也能筛出适合自己的。。。。。。。

关于上海做大背的地方，，，，，，大家还会问什么？？？？？

问：上海做大背的地方一般多少钱算合理？？？？？

答：这个真没统一价。。。。。。。街边老店和社区推拿，，，，，，一个钟大概几十到一百多；；；；；；；商场连锁会贵一些。。。。。。。关键不是看绝对价格，，，，，，而是看同样的时间、同样的手法，，，，，，你做完是不是真的松快了。。。。。。。贵的不一定好，，，，，，便宜的不一定差。。。。。。。

问：怎么判断师傅手法正不正规？？？？？

答：最简单的办法，，，，，，看他按的时候你是不是能正常呼吸、能说话。。。。。。。如果疼得你憋气咬牙，，，，，，那多半是用力过猛。。。。。。。正规手法是酸胀里带着放松，，，，，，不是硬扛。。。。。。。

问：大背多久做一次比较合适？？？？？

答：看你的身体状态。。。。。。。久坐族一两周一次可以，，，，，，急性劳损别自己瞎按，，，，，，先去医院看看。。。。。。。别把推拿当治病，，，，，，它是放松和辅助，，，，，，不是万能的。。。。。。。

问：网上评价高的店一定靠谱吗？？？？？

答：不一定。。。。。。。评价可以刷，，，，，，但你的身体不会骗你。。。。。。。第一次去可以先做个短钟试试，，，，，，觉得对路再继续。。。。。。。别一上来就充大额卡。。。。。。。

问：自己在家能做点什么辅助？？？？？

答：热敷、靠墙站、猫式伸展，，，，，，这些都比乱捶乱打强。。。。。。。平时少低头看手机，，，，，，比什么保养都管用。。。。。。。

最后给你几句掏心窝子的话

第一，，，，，，别迷信招牌和价格，，，，，，你的身体感受才是唯一标准。。。。。。。做完轻松、第二天不难受，，，，，，这就是对的。。。。。。。

第二，，，，，，办卡之前先试单次，，，，，，试三次再决定。。。。。。。上海做大背的地方多得是，，，，，，别被“今天最后一天优惠”唬住。。。。。。。

第三，，，，，，推拿是放松，，，，，，不是治病。。。。。。。真有持续疼痛、手脚发麻，，，，，，先去正规医院，，，，，，别指望按几次就好。。。。。。。

我跑了这么多年，，，，，，最大的体会就是：手艺人的良心，，，，，，藏在手上的分寸里。。。。。。。你去找上海做大背的地方，，，，，，找的不是装修，，，，，，是那个愿意听你说、愿意为你调整力度的人。。。。。。。记住这句话，，，，，，少走弯路。。。。。。。